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5 Alimenti per rinforzare il Sistema Immunitario

Durante la stagione invernale prendersi cura di sé diventa ancora più importante perché, complice freddo e maltempo, siamo più facilmente soggetti agli attacchi chimici, infettivi e traumatici del nostro organismo.

Per rinforzare il proprio sistema immunitario in modo naturale, diventa quindi fondamentale uno stile di vita sano, a partire dall'alimentazione. A questo proposito esistono dei cibi amici dell’organismo che possono tornarci utili: scopriamoli insieme!

  1. Aglio: è un antibatterico naturale e contiene allicina, un principio attivo che potenzia le difese del corpo
  2. Yogurt: stimola la reattivà del sistema immunitario e si prende cura della flora batterica intestinale
  3. Broccoli: svolgono una funzione depurativa, supportando l'eliminazione delle tossine dal fegato e fornendo un'importante fonte di calcio e vitamina C 
  4. Spinaci: apportano un buon quantitativo di vitamine A, C, K, ma anche calcio, magnesio, ferro e acido folico.
  5. Pompelmo e Cannella: rafforzano il sistema immunitario

E tu? Quali di questi alimenti porti in tavola? Quali altri consiglieresti per prevenire i malanni stagionali? Condividi la tua esperienza con la Community!

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